Du skal ikke stå alene i en svær skilsmisse

Hos mig er både du og dit barn i fokus

Måske har du længe forsøgt at forstå, hvad der foregår

Måske passer du mere og mere på, hvad du siger og gør. Du forklarer dig, forsøger at undgå konflikter eller oplever, at dine ord og handlinger bliver vendt imod dig – også efter skilsmissen.

Måske er det dit barn, der får dig til at stoppe op. Dit barn virker anderledes efter samvær, trækker sig fra dig, bliver vred eller siger ting, du ikke kan genkende. Og du begynder at tænke: Hvad sker der? Er mit barn ved at blive påvirket imod mig? Er det mig, der ser forkert?

Det kan være svært at finde hoved og hale i, når du selv står midt i det.

Hos mig behøver du ikke på forhånd vide, om det, du oplever, er psykisk vold, forældrefremmedgørelse eller noget andet. Vi begynder med det, der faktisk sker – og ser sammen på, hvad du og dit barn har brug for.

Sådan kan jeg hjælpe dig videre

Psykisk vold rådgivning

Måske ved du allerede, at du bliver udsat for psykisk vold. Eller måske er du stadig i tvivl. Du er bange for, hvad der sker, hvis du siger fra eller går. Hvad med børnene? Vil han forsøge at tage dem fra dig? Måske fylder hans behov alt, mens dine grænser hele tiden bliver rykket. Eller du er allerede gået, men oplever, at kontrollen fortsætter gennem børnene.

Psykisk vold er nedbrydende. Du kan være så udmattet og på vagt, at du næsten ikke kan mere – samtidig med at du skal være den trygge forælder, dit barn har brug for. Endnu hårdere er det, hvis mennesker omkring dig eller systemet ikke ser den side af ham, du kender.

Du har brug for én, der forstår, hvad du er oppe imod. Jeg hjælper dig med at genfinde dine grænser, passe bedre på dig selv og dine børn og navigere i kommunikationen, dokumentationen og mødet med systemet. Du behøver ikke kende hele vejen. Vi finder den sammen.

Læs mere

Forældrefremmedgørelse

Måske mærker du, at dit barn langsomt trækker sig fra dig. Måske er kontakten allerede begrænset, eller måske har du slet ingen kontakt lige nu. Dit barn siger eller gør måske ting, du ikke kan genkende, og du er bange for, at barnet bliver påvirket imod dig.

Det kan vække magtesløshed, sorg, stress og ensomhed og tære på kræfterne, når du samtidig forsøger at holde fast i relationen til dit barn. Måske er du også fyldt af vrede over et system, du ikke føler ser eller forstår det, der sker. Din retsfølelse kan være dybt krænket, mens du prøver at navigere i møder, sagsforløb og bekymringen for dit barn.

Men midt i alt det svære er der noget vigtigt at holde fast i: Dit barn og jeres relation. At du ikke ser dit barn lige nu, gør ikke din kærlighed mindre vigtig.

Du skal ikke stå alene med det. Jeg hjælper dig med kommunikationen til dit barn, din ekspartner og systemet, med at forberede dig til møder og med at skabe overblik over det, der sker. Når frustrationen, afmagten og frygten tager over, hjælper jeg dig med at holde fast i det, du faktisk kan gøre – og i håbet om relationen til dit barn.

Læs mere om forældrefremmedgørelse

Læs mere

Børnesamtale

Måske har du haft så meget fokus på at komme igennem konflikterne og presset, at det har været svært samtidig at få øje på, hvad det gør ved dit barn.

Men dit barn har også været i det.

Måske har dit barn hørt mere, end du tror. Mærket stemningen. Holdt øje med jeres reaktioner. Gået på æggeskaller eller gemt sine følelser væk. Børn siger ikke altid, hvordan de har det. Nogle børn siger bare: “Jeg har det fint.” Men indeni kan der være tanker og bekymringer, som dit barn har brug for hjælp til at få sat ord på.

Hos mig får dit barn sit eget trygge rum. Dit barns oplevelser bliver mødt og anerkendt, og dit barn får hjælp til at mærke sig selv, finde egne ord og bruge sin stemme.

Hvis jeres sag ender i Familieretshuset eller familieretten, kan jeg hjælpe dit barn med at finde sine egne ord for det, barnet oplever og ønsker.

Du behøver ikke vide, om børnesamtaler er det rigtige. Vi kan begynde med din bekymring.

Læs mere

Er du i tvivl om, om det er psykisk vold?

Det kan være svært at se klart, når du står midt i det. Måske mærker du bare, at noget ikke føles rigtigt. At du er blevet mere usikker på dig selv, passer på dine ord eller bruger meget energi på at undgå konflikter.

Og måske er du allerede gået, men oplever, at presset eller kontrollen fortsætter – gennem børnene, samværet, beskederne eller kontakten med systemet.

Mine to test kan hjælpe dig med at få øje på nogle af de mønstre, du står i. Du kan tage dem i ro og mag og begynde dér, hvor du er.

Er du stadig i forholdet – eller på vej ud?

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt du lever med psykisk vold, kontrol eller manipulation, kan testen hjælpe dig med at se nærmere på det, du oplever.

Tag testen om psykisk vold

Er du gået – men er kontrollen ikke stoppet?

Mange forventer, at den psykiske vold stopper, når forholdet gør. Men når I har børn sammen, kan kontrollen fortsætte på nye måder.

Måske sker det gennem samværet, beskederne, børnene eller kontakten med kommunen og Familieretshuset. Måske bruger du stadig meget energi på at forudse hans næste træk, forklare dig eller forsøge at skabe ro.

Testen om psykisk vold efter skilsmissen er lavet til netop den situation.

Tag testen om psykisk vold efter skilsmisse

Hvis testen vækker genkendelse eller giver dig nye spørgsmål, behøver du ikke selv finde ud af, hvad det hele betyder. Vi kan tage udgangspunkt i det, du har fået øje på, og se på din situation sammen.

Mød Bettina

Hej, jeg hedder Bettina Vestergaard. Det er mig, der tager telefonen, når du ringer, og det er mig, du møder i døren eller på Zoom.

Når du kontakter Skilsmissekonsulenten, er det mig, du taler med fra start til slut. Du behøver ikke have styr på hele din historie eller vide præcis, hvad du har brug for hjælp til, før du rækker ud. Jeg gør mig umage med at forstå både din livssituation og det, dit barn står i.

Jeg brænder for at hjælpe dig med at finde styrken og modet til at sætte grænser, handle på det, du mærker, og stå op for både dig selv og dit barn.

Du behøver ikke stå med det hele selv. I mere end 25 år har jeg arbejdet med børn og familier. Jeg er uddannet pædagog og systemisk familieterapeut, og gennem mit arbejde og mine efteruddannelser har jeg opbygget en særlig viden om psykisk vold og vold i nære relationer.

For mig hænger arbejdet med dig og dit barn tæt sammen. Når jeg hjælper dig med at forstå det, du står i, sætte grænser og finde dine næste skridt, har jeg samtidig blik for, hvordan dit barn har det – og hvad dit barn har brug for fra dig.

Book en fortrolig samtale

Sådan begynder vi

Du behøver ikke have styr på hele historien, før du kontakter mig. Du må gerne komme med det, der fylder lige nu – bekymringen for dit barn, en besked fra din ekspartner, et kommende møde eller følelsen af ikke længere at kunne finde hoved og hale i det hele.

I vores første samtale tager vi udgangspunkt i din situation og det, der fylder mest hos dig. Du får tid til at fortælle, og jeg hjælper dig med at sortere i det, der måske lige nu føles uoverskueligt. Sammen finder vi ud af, hvad der er vigtigst at tage fat på først, og hvad dit næste skridt kan være.

Du kan tale med mig online på Zoom, uanset hvor i landet du bor, eller vi kan mødes fysisk i Hillerød.

Du behøver ikke vide, hvad det, du oplever, skal kaldes. Vi begynder dér, hvor du er.

Sådan har andre oplevet at få min hjælp

Det kan være svært at vide, om den, du overvejer at række ud til, virkelig vil forstå det, du står i. Derfor vil jeg gerne lade nogle af dem, jeg har hjulpet, fortælle med deres egne ord.

“Bettina har så meget indsigt i systemet og psykisk vold-dynamikker, og hun ved, hvad der skal lægges vægt på i samværssager og ALTID med børnene i fokus.”

Jeg følte hurtigt, at Bettina havde kendskab til psykisk vold. Jeg følte mig ikke fordømt eller skamfuld. Jeg blev mødt i den situation, vi var i, og blev rådgivet ud fra det.

Læs hele udtalelsen

Mor 39 år

“Min sag var kompleks – jeg havde brug for hele pakken af professionelle, men i én relation.”

Jeg henvendte mig til Bettina kort tid efter en skilsmisse fra et ægteskab, der i 12 år var præget af psykisk og fysisk vold. Bettinas rådgivning har været præget af høj faglighed og en følelse af ægte engagement og seriøsitet. Rådgivningsforløbet har betydet, at jeg kan leve mit liv og være den støtte, børnene har brug for.

Læs hele udtalelsen

Mor til to

“Som mor ved man, når noget føles forkert – selv når barnet siger ‘det er fint’.”

Min 9-årige søn havde lukket helt ned for sine følelser. Ingen kunne trænge igennem til ham. Lige fra første møde gav Bettina både min søn og mig tryghed – og stille og roligt begyndte han at åbne lidt op.

Læs hele udtalelsen

Mor til tre

Viden og råd til dig

Har du brug for at læse lidt mere først?

Annas fortælling

Når psykisk vold ikke stopper med skilsmissen

Anna kom ud af et forhold præget af psykisk vold, men problemerne stoppede ikke med bruddet. Med tre børn, der reagerede på det, de havde levet i, oplevede hun igen og igen at skulle kæmpe for, at deres mistrivsel blev set og taget alvorligt – også i mødet med systemet.

I Annas fortælling kan du læse om tvivlen og afmagten, men også om at få hjælp, finde styrken til at stå ved det, du ser – og blive ved med at holde fast i dine børns behov.

Læs Annas fortælling

Narcissisme

Når du prøver at forstå den adfærd, du står overfor

Måske har du søgt på narcissisme, fordi du forsøger at forstå, hvorfor din ekspartner igen og igen overskrider dine grænser, vender situationer imod dig eller får dig til at tvivle på dig selv. Måske oplever du også, at behovet for magt og kontrol fortsætter, selv om forholdet er slut.

Her kan du læse om narcissistiske træk og om nogle af de mønstre, der kan vise sig i et parforhold og efter en skilsmisse. Det vigtigste er ikke, om du kan sætte en diagnose på din ekspartner, men at du får øje på den adfærd, du bliver udsat for – og hvad den gør ved dig og dine børn.

Læs om narcissisme og skilsmisse

Sophias fortælling

Når et barn mister kontakten til sin mor og sin familie

Sophia var adskilt fra sin mor i fire år. Samtidig mistede hun kontakten til sine brødre, bedsteforældre og fætre. I sin fortælling sætter hun ord på, hvordan hun som barn forsøgte at passe på sin far, blev bange for at miste ham og langsomt mistede kontakten til både mennesker, hun holdt af, og til sine egne følelser og holdninger.

Sophias fortælling giver et helt særligt indblik i barnets perspektiv – men også håb. For efter fire år tog hun selv kontakt til sin mor igen.

Læs Sophias fortælling

Er du bekymret for én, du holder af?

Måske er det din datter, søster, veninde, kollega eller en anden tæt på dig, og du kan mærke, at noget ikke er, som det skal være. Det kan være svært at vide, hvad du skal sige, og hvordan du bedst hjælper. Måske får du lyst til at sige, at hun skal gå fra ham, anmelde det, kontakte et krisecenter eller sætte en hård grænse – fordi du kan se, hvor meget hun bliver påvirket. Men hun er måske ikke klar til det endnu.

I mit blogindlæg får du råd til, hvordan du kan være der, tage hul på den svære samtale og støtte hende på en måde, der tager hensyn til både hendes situation og det tempo, hun selv kan være i.

Læs: Psykisk vold – hvad kan du gøre som pårørende?

Book en fortrolig samtale

Når du er klar, er jeg ikke længere væk end et opkald

Måske ved du allerede, at du har brug for hjælp. Måske har du bare brug for at tale med én, der forstår, hvor meget det kan kræve at stå i alt det svære og samtidig forsøge at passe på dit barn.

Du behøver ikke have styr på det hele, før du ringer. Vi kan begynde med det, der fylder hos dig lige nu.

Og hvis du lige nu har brug for en livline og én at finde retning sammen med, så er jeg her.

Book en fortrolig samtale med mig lige her

Du skal ikke stå alene i en svær skilsmisse

Måske har du længe forsøgt at forstå, hvad der foregår

Sådan kan jeg hjælpe dig videre

Er du i tvivl om, om det er psykisk vold?

Er du stadig i forholdet – eller på vej ud?

Er du gået – men er kontrollen ikke stoppet?

Mød Bettina

Sådan begynder vi

Sådan har andre oplevet at få min hjælp

“Bettina har så meget indsigt i systemet og psykisk vold-dynamikker, og hun ved, hvad der skal lægges vægt på i samværssager og ALTID med børnene i fokus.”

“Min sag var kompleks – jeg havde brug for hele pakken af professionelle, men i én relation.”

“Som mor ved man, når noget føles forkert – selv når barnet siger ‘det er fint’.”

Psykisk vold mod mænd – det sker, og det er tid til at tale om det

Viden og råd til dig

Har du brug for at læse lidt mere først?

Er du bekymret for én, du holder af?

Når du er klar, er jeg ikke længere væk end et opkald